Новости 7ooo.ru
«Гречка лидирует»: диетолог — о пользе популярных гарниров и способах снизить их гликемический индекс
Гречка, рис, макароны и картофель — одни из самых популярных гарниров в повседневном рационе. Несмотря на то что все они служат источниками углеводов, по составу и питательной ценности эти продукты заметно различаются. В беседе с RT диетолог-терапевт Ольга Лушникова рассказала, какие гарниры содержат больше белка, клетчатки, витаминов и минералов, чем отличаются макароны из твёрдых сортов пшеницы от изделий из мягких сортов, а белый рис — от бурого. Врач также объяснила, нужно ли здоровым людям отказываться от глютена и как чередовать гарниры, чтобы рацион был разнообразным и сбалансированным. Читать далее
13 признаков того, что вы на своем месте, даже если вам кажется иначе
13 признаков того, что вы на своем месте, даже если вам кажется иначе
Журнал HR-Portal
ср, 30 Сен. 2026 - 13:00
Мы проводим на работе значительную часть жизни.
Как сообщает CNN со ссылкой на опрос Gallup, американские сотрудники, работающие полный день, в среднем проводят на работе 47 часов в неделю.
Учитывая, сколько времени вы посвящаете работе, важно для общего благополучия заниматься тем, что вам действительно по душе. Согласны?
Неподходящая должность может серьезно сказаться на человеке.
Но не всегда очевидно, что вы нашли отличную работу, особенно если вы молоды, неопытны или слишком требовательны к себе.
Вот несколько признаков того, что вы, скорее всего, на своем месте:
1. Время на работе пролетает незаметно
Вы постоянно удивляетесь, когда смотрите на часы. Кажется, что время летит очень быстро. Вы не чувствуете нехватки времени — вы успеваете сделать много дел. День проходит незаметно.
Это признак того, что вы хорошо подходите для этой работы. Время летит, когда вам интересно.
2. Вы постоянно р "
